Wichtig bei der Vorbereitung des Skiurlaubs ist nicht nur die Wahl des Skigebietes, sondern auch ein gezieltes Sportprogramm vor dem Urlaub. Damit beginnt man nach Ansicht von Sportmedizinern am besten mindestens drei Monate vorher. Noch besser ist es natürlich, das ganze Jahr. Spaß steht beim Skifahren an erster Stelle und damit das von Anfang an so ist, sollten Muskeln und Gelenke trainiert und die Ausdauer gestählt sein, bevor es zur ersten Abfahrt des Winters losgeht. Speziell bei den heutigen Carving-Ski ist - wie Untersuchungen des DSV und ÖSV zeigen - der Zusammenhang zwischen Unfallgefahr und mangelnder Fitness noch drastischer als früher. So kann das Verletzungsrisiko durch skispezifische Vorbereitung um Faktoren gesenkt werden.

Skigymnastik:

jeden Donnerstag, von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr findet unser Fitnesstraining
mit unseren Trainern Claudia und Harald
in der Schulsporthalle der Mönchsbergschule in St. Leon statt

Da wir auch das Feiern und die Geselligkeit lieben, treffen wir uns nach dem Sport
im benachbarten Clubraum in der Schulstraße 9 zum  gemütlichen Beisammensein,
bei dem auch Nicht-Trainierer herzlich willkommen sind.

In den Sommerferien ist die Sporthalle geschlossen,
deßhalb unternehen wir in dieser Zeit Fahrradausflüge
zu nahe gelegenen Biergärten oder Gaststätten.